루피니빈의 섭취 방법과 조리법을 중심으로, 건강하게 즐기는 루피니빈 먹는법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 👉루피니빈 효능 👉루피니빈 부작용은? 1. 루피니빈, 어떻게 먹는 게 좋을까? 루피니빈은 생콩 상태에서는 먹을 수 없습니다. 그 이유는 루핀 알칼로이드라는 천연 독소가 있기 때문입니다.따라서 반드시 조리 과정을 거쳐야 안전하게 섭취할 수 있습니다! 📌생콩은 절대 섭취 금지! → 삶기, 볶기, 발효 후 섭취 가능 2. 루피니빈 먹는법 5가지1) 루피니빈밥 – 가장 대중적인 방법 백미 또는 현미와 함께 2:8 비율로 섞어 밥을 짓는 방법입니다. 준비물: 쌀 2컵, 불린 루피니빈 ½컵, 물 약간방법:루피니빈을 6~8시간 이상 충분히 불립니다.쌀과 함께 씻은 후, 밥솥에 넣고 평소보다 물을 조금..